Упражнения и программы

Фитнес-тесты для оценки сердечно-сосудистой и дыхательной систем Fietsen iStock Введение Одна из ключевых задач тренера …

Когда люди старше 75 лет тренируются с эспандером, они не только улучшают физическую форму. У …

Транстеоретическая модель изменения поведения: как помочь клиентам достигать своих целей aldomurillo iStock Некоторое время назад …

Новое в рекомендациях ACSM по спортивному тестированию и составлению тренировочных программ Jacob Wackerhausen iStock В …

Аргинин относится к условно-незаменимым аминокислотам и играет ключевую роль в оптимальном развитии и поддержании здоровья …

Кардиотренировки натощак: заслужена ли их хорошая репутация? pitchwayz iStock Оригинал статьи Некоторые фитнес-мифы просто отказываются …

Три мифа о тестостероне: что нужно знать каждому мужчине djiledesign iStock Оригинал подкаста Перевод размещен …

Пять мифов о женских силовых тренировках Vasyl Dolmatov iStock Слово «качок» неслучайно мужского рода. Тренировки …

Как не стать жертвой когнитивных ловушек в фитнесе FPA Почему даже самые разумные люди совершают …

Пульсовые зоны в фитнесе: руководство для тренера и клиента FPA Пульс — один из самых …