Новое в рекомендациях ACSM по спортивному тестированию и составлению тренировочных программ Jacob Wackerhausen iStock В …
Короткие советы персональному тренеру South_agency iStock То, что сегодня происходит в нашем фитнес сообществе, можно …
Нитраты, нитриты, оксид азота и физическая работоспособность Paul Bradbury iStock Перевод Сергея Струкова. Ежегодно растёт …
При изучении здоровья костей большое внимание уделялось витамину D и кальцию в организме спортсменов. Известно, …
Последнее на сайте
-
-
Шкала для субъективной оценки тяжести аэробной физической нагрузки Выполнение спортивных или оздоровительных упражнений достаточной мощности …
-
Немецкий объемный тренинг nortonrsx iStock Вначале все было просто — объемный тренинг не просто главенствовал, …
-
Противоречия во взглядах на проблему растягивания stefanamer iStock Отрывки из учебника «Наука о гибкости». Автор …
-
Добавь немного «смещения» Dusan Stankovic iStock Перевод Сергея Струков. Многим людям надоедает сильная структурированность программ …
-
Культивируем положительный образ тела у клиенток prostooleh iStock Перевод Сергея Струкова. Тема внешнего вида и …
-
Упражнения и программы
Как выбрать правильные интервалы отдыха и время восстановления после занятия для ваших клиентов
Как выбрать правильные интервалы отдыха и время восстановления после занятия для ваших клиентов LightFieldStudios iStock …
-
Эксцентрические упражнения Drazen Zigic iStock Эксцентрическим называют сокращение, при котором напряжённая мышца удлиняется под нагрузкой. …
-
Как правильно выбрать упражнения для ваших клиентов? BraunS iStock How to Select the Right Exercises …
-
Пример класса «Глубоководная Tabata» Ridofranz iStock Перевод Сергея Струкова. Применение высокой интенсивности в бассейне. Протокол …